Ohne Zucker Tag 1

Hochmotiviert gehts los. Na dann schauen wir mal wies wird. am unteren Ende kommt immer noch eine kleine Übersicht über den Tag bezüglich Bewegung und Ernährung. Ich versuche die Rezepte auch aktuell zu halten. Zusätzlich verbinde ich es mit Teilfasten. also 16 h nix essen 8 Stunden alles was man mag.

Stimmung: Hochmotiviert

Frühstück: 1l Pfefferminztee

Mittags: Kartoffelpüree mit Brathering

Abends (vor 18:00): Buchweizenknäcke mit Butter und ein Kohlrabi

Flüssigkeit: Tee und 500 ml Karottensaft mit Honig

Sport:

10 km Rad

Startgewicht: 89,4 Kg

Größe: 185 cm

Alter: 38 Jahre

#Experiment #Tagebuch #Zuckerfrei